| La récupération est essentielle pour une bonne progression et elle permet de plus d’éviter les risques de blessures. Plusieurs facteurs entrent en jeu dans cette dernière, mais ils sont tous applicables assez facilement dans notre quotidien. Vos coachs vous donnent aujourd’hui quelques conseils pour maximiser votre récupération et pour les plus gourmands, 3 idées de collations “sportives”. |
“Près de 70 % des Européens déclarent rester assis entre 2,5 et 8,5 heures au cours d’une journée type, dont 26 % entre 5,5 et 8,5 heures”
Activité physique et sportive, santé et qualité des finances publiques publication du ministère des Sports
Dans un monde de plus en plus digitalisé et touché par la crise sanitaire, rester assis tout au long de la journée n’est pas rare.
⚠ Cette sédentarité n’est pas sans risque pour notre santé . C’est pourquoi, une pratique sportive régulière, grâce à ses nombreux bénéfices, peut permettre de remédier à certains maux.
LE CROSSFIT, CE SPORT QUI NOUS REND ACCRO !
Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique tout droit venue des Etats-Unis, développée par Greg Glassman. Cette pratique est devenue en peu de temps un véritable phénomène dans l’univers du fitness, offrant de nouvelles opportunités et méthodes d’entraînement.
La boutique MADEC est officiellement ouverte !
Retrouvez toutes nos dernières collections sur notre nouvelle boutique en ligne ou directement à la box.
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