Nous pratiquons des entraînements fonctionnels à haute intensité, constamment variés, et nous dosons la charge, l’amplitude de mouvement, l’exercice, la puissance, le travail, la ligne d’action, la flexibilité, la vitesse et tout le métabolisme sur une seule valeur, généralement la durée. C’est le sport du Fitness. Nous sommes dans les meilleurs dans le domaine.
Coach Glassman
Zone de cours dispensé par un coach diplômé. Réservé pendant 1h à un groupe de 10 personnes, s’étant préalablement enregistré via une application
Un coach sportif est présent, pour prodiguer ses conseils, enseigner, animer et s’assurer d’une posture sécuritaire des adhérents dans l’effort.
Ce service concerne les clients qui s’entraînent en autonomie, suivant une programmation fournie par le Head coach. Le suivi s’effectue avec un coach certifié selon le planning défini lors de l’inscription.
5€ de remise sur tout abonnement pour étudiant, couple, militaire
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
| 09h – 10h | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD |
| 10h – 11h | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | WOD |
| 11h – 12h15 | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | WOD |
| 12h15 – 13h15 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | Fermé |
| 13h15 – 15h | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Fermé |
| 15h – 16h | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Fermé |
| 16h – 17h | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Open Gym | Fermé |
| 17h – 18h | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | Fermé |
| 18h – 19h | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | Fermé |
| 19h – 20h | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | Fermé |
| 09h – 10h | WOD |
| 10h – 11h | Open Gym |
| 11h – 12h15 | Open Gym |
| 12h15 – 13h15 | WOD |
| 13h15 – 15h | Open Gym |
| 15h – 16h | Open Gym |
| 16h – 17h | Open Gym |
| 17h – 18h | WOD |
| 18h – 19h | WOD |
| 19h – 20h | WOD |
| 09h – 10h | WOD |
| 10h – 11h | WOD |
| 11h – 12h15 | WOD |
| 12h15 – 13h15 | Fermé |
| 13h15 – 15h | Fermé |
| 15h – 16h | Fermé |
| 16h – 17h | Fermé |
| 17h – 18h | Fermé |
| 18h – 19h | Fermé |
| 19h – 20h | Fermé |
Marque Xenios (américain)
Conditionning rameurs, ski erg, bike erg, assault bike
Monster Rack Gym 22 postes
200 m2 espace WOD + 70 m2 espace Open Gym
Strongman (yoke, carry farmer, all haltérophilie, peg board)
100 rue André Ampère
69970 Chaponnay
Rhone-Alpes, France
