CrossFit MADEC

Votre box de CrossFit à Chaponnay

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Planning
Le Crossfit consiste à effectuer des mouvements fonctionnels constamment variés à haute intensité.

Nous pratiquons des entraînements fonctionnels à haute intensité, constamment variés, et nous dosons la charge, l’amplitude de mouvement, l’exercice, la puissance, le travail, la ligne d’action, la flexibilité, la vitesse et tout le métabolisme sur une seule valeur, généralement la durée. C’est le sport du Fitness. Nous sommes dans les meilleurs dans le domaine.

Coach Glassman

Programmes

WOD

Zone de cours dispensé par un coach diplômé. Réservé pendant 1h à un groupe de 10 personnes, s’étant préalablement enregistré via une application

  • Endurance cardio-musculaire
  • Haltérophilie
  • Gymnastique

Un coach sportif est présent, pour prodiguer ses conseils, enseigner, animer et s’assurer d’une posture sécuritaire des adhérents dans l’effort.

Open GYM

Ce service concerne les clients qui s’entraînent en autonomie, suivant une programmation fournie par le Head coach.  Le suivi s’effectue avec un coach certifié selon le planning défini lors de l’inscription.

Abonnements

1 séance d'essai gratuite

Morning Day

frais d’inscription 60€

59€/mois

JE M'INSCRIS

3 Days

frais d’inscription 60€

69€/mois

JE M'INSCRIS

All Day

frais d’inscription 60€

79€/mois

JE M'INSCRIS

Carnet 10 séances

140€

Carnet 20 séances

220€

Drop In

10€

5€ de remise sur tout abonnement pour étudiant, couple, militaire

Planning

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09h – 10h WOD WOD WOD WOD WOD WOD
10h – 11h Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym WOD
11h – 12h15 Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym WOD
12h15 – 13h15 WOD WOD WOD WOD WOD Fermé
13h15 – 15h Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Fermé
15h – 16h Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Fermé
16h – 17h Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Open Gym Fermé
17h – 18h WOD WOD WOD WOD WOD Fermé
18h – 19h WOD WOD WOD WOD WOD Fermé
19h – 20h WOD WOD WOD WOD WOD Fermé
09h – 10h WOD
10h – 11h Open Gym
11h – 12h15 Open Gym
12h15 – 13h15 WOD
13h15 – 15h Open Gym
15h – 16h Open Gym
16h – 17h Open Gym
17h – 18h WOD
18h – 19h WOD
19h – 20h WOD
09h – 10h WOD
10h – 11h WOD
11h – 12h15 WOD
12h15 – 13h15 Fermé
13h15 – 15h Fermé
15h – 16h Fermé
16h – 17h Fermé
17h – 18h Fermé
18h – 19h Fermé
19h – 20h Fermé

Équipements

  • Marque Xenios (américain)

  • Conditionning rameurs, ski erg, bike erg, assault bike

  • Monster Rack Gym 22 postes

  • 200 m2 espace WOD + 70 m2 espace Open Gym

  • Strongman (yoke, carry farmer, all haltérophilie, peg board)

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