Choisir ses chaussures de CrossFit

Que tu pratiques déjà le CrossFit ou que tu envisages de commencer, choisir le bon équipement peut grandement influencer ton expérience. Parmi les équipements essentiels, les chaussures occupent une place cruciale.

Ce sport combine une multitude de mouvements comme la marche, la course, les sauts et les mouvements d’haltérophilie, nécessitant un équipement adapté pour garantir confort, performance et sécurité.

Pourquoi utilise-t-on des chaussures spécifiques en CrossFit ?

Les baskets ordinaires peuvent sembler adéquates, mais elles ne fournissent pas le soutien nécessaire pour les mouvements dynamiques et intensifs du CrossFit. Les chaussures conçues spécifiquement pour cette discipline offrent une adhérence, une stabilité et un soutien accru, réduisant ainsi le risque de blessures.

Nous te recommandons de tout de même garder une paire de running dans ton squat de sport. Celles-ci peuvent te servir lors de WOD avec beaucoup de course à pied et sans haltéro !

Nos conseils pour choisir tes chaussures de CrossFit ?

On peut qualifier la chaussure de CrossFit d’hybride du fait qu’elle doit répondre aux contraintes de plusieurs disciplines comme l’haltérophilie, la course à pied, les sauts… 

Les chaussures de CrossFit se distinguent par plusieurs caractéristiques dont tu dois tenir compte :

• Une semelle confortable et suffisamment rigide offrant une stabilité lors des exercices de force tout en permettant une bonne mobilité pour les mouvements amples comme au squat snatch ! La chaussure doit rester confortable, car nous pouvons être amenés à enchaîner lors de WOD des mouvements d’haltérophilie combinés avec de la corde à sauter ou encore des burpees. Courir avec de vraies chaussures d’haltérophilie est vraiment affreux et peut même être source de sérieuses pathologies.
• Assure-toi que l’avant de la chaussure offre un équilibre entre confort, maintien et liberté de mouvement. Il te faut éviter d’avoir une sensation de garrot sur l’avant du pied au risque d’être très rapidement gêner lors des contraintes liées aux mouvements tels que les burpees, les sauts, les mouvements cyclés avec des charges.
• Une semelle anti-dérapante qui prévient les blessures causées par les mouvements excessifs et les glissades.
• Choisis des matériaux durables et respirants pour assurer confort et solidité.

En suivant ces recommandations, tu pourras choisir des chaussures de CrossFit qui offrent stabilité, confort et performance, tout en minimisant les risques de blessures.

Voici les modèles qui ont fait leurs preuves et que nous te recommandons :

Les Reebok NANO : c’est une chaussure légère alliant confort et stabilité. La tige est très résistante tout en offrant une bonne aération. N’oublions pas que Reebok a été le premier équipementier à choisir le CrossFit et à devenir la principale référence. 

Les Nike METCON 9 : la Metcon assure une grande stabilité pour l’haltérophilie. Son amorti reste un peu moins performant que celui de la Reebok. Sa semelle très résistance te permettra de garder cette chaussure pour de nombreux WOD. Elle tient son nom d’une des composantes de tes WOD -> METabolique CONditioning

D’autres marques portent de très belles performances elles aussi ! (puma, under armor, no-bull…)

À toi aussi de te faire ton propre avis en essayant d’y mettre les pieds dedans 😃

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