Vaillant(e) pratiquant(e) du CrossFit ! Si tu te demandes ce qui se cache dans le mystérieux sac d’un crossfiteur, alors tu es au bon endroit. Nous allons voir comment choisir son équipement de CrossFit. Quels sont les accessoires à privilégier pour faire de bonnes séances à ta salle !
1. Des chaussures de guerre :
Les chaussures de CrossFit sont bien plus que de simples baskets. Elles sont conçues pour offrir stabilité, adhérence et soutien lors de mouvements variés. Qu’il s’agisse de levées de poids, de sprints ou de sauts, ces chaussures sont les alliées indispensables pour dompter les WOD. Leur polyvalence est un choix primordial afin d’évoluer au mieux. Notre article dédié Choisir ses chaussures de CrossFit te permettra d’apprendre tout ce qu’il faut pour bien équiper tes pieds.
2. Une tenue de combat :
Il est primordial de trouver une tenue confortable, respirante et extensible. Leggings, shorts, t-shirts moulants, brassières… Tout est question de mobilité et de confort pour se sentir au mieux sur les entraînements. Nous te recommandons d’éviter les t-shirt 100% coton qui auront tendance à retenir l’humidité. À l’inverse des vêtements en partie composé de polyester, nylon ou élasthanne qui évacueront plus facilement la transpiration et te tiendront plus facilement au sec. Nombreux sont ceux qui aiment avoir un style décalé ou avec beaucoup de couleurs. Si c’est ton cas, tu trouveras tout ce qu’il te faut chez les équipementiers spécialisés.
3. Une corde à sauter :
La corde à sauter est un incontournable du CrossFit. Elle n’est pas seulement pour les cours de récréation ; elle améliore la coordination, l’agilité et l’endurance. Alors, si tu vois une corde dépasser du sac, c’est que des doubles under t’attendent au WOD du jour. C’est en général après quelques séances que les adhérents préfèrent investir dans leur propre corde pour ainsi la régler une bonne fois pour toutes à leur taille.
—> Des marques comme Vélites ou RPM te fourniront un matériel de top qualités !
4. Une gourde magique :
L’hydratation est un facteur important dans le développement de tes qualités physiques et pour ta santé. Une gourde d’une taille suffisante et isotherme est l’accessoire indispensable pour rester au top de ta forme pendant chaque WOD. N’oublie pas de t’hydrater !
—> Peu importe la marque, 50 cl semble être un strict minimum de contenance pour tes séances.
5. Des mains de fer :
Des grips ou des protections pour les mains dites maniques de gym sont souvent présentes dans le sac des adhérents. Les maniques aident à prévenir les callosités et à maintenir une adhérence ferme lors des exercices à la barre de gym. Tu te rendras compte rapidement que cet accessoire est essentiel. Une fois que tu les utiliseras correctement, les maniques te seront indispensables pour chacun de tes WOD où tu auras de la gym suspendue à faire.
Il te faut compter une cinquantaine d’euros pour une bonne paire de maniques. Fait attention aux maniques bon marché qui bien souvent non aucune adhérence.
—> Tu retrouveras de nombreuses marques toutes bonnes à prendre, une bonne paire de manique reste assez subjectif selon ton ressenti dans l’effort. Quoi qu’il en soit, Vélites, Stamina, Victory Grip ou encore PICSIL semble être toutes bien satisfaisantes !
6. Une ceinture de puissance :
Pour les mouvements de charge lourde, une ceinture lombaire haltérophilie semble être un bon compromis. Elle apporte une stabilité supplémentaire, permettant de soulever des charges impressionnantes en toute sécurité. Son utilisation reste optionnelle, rien ne vaut un bon développement de ton gainage grâce à ton COACH ! Pour une pratique occasionnelle du CrossFit, il ne te sera pas nécessaire d’investir dans cet équipement.
—> 2POOD ou ELEIKO, tu devrais trouver ton bonheur dans ces deux marques !
7. Des accessoires de soutien :
Que ce soit des genouillères ou des poignets de force, la protection peut t’aider à mieux évoluer dans ton effort. Nous te recommandons d’utiliser ce type d’équipements si vraiment, tu en ressens le besoin. Par exemple suite à une petite blessure ou une gêne. Le mieux reste tout de même de réaliser des amplitudes complètes sur tes exercices en te passant d’utiliser ces équipements. Nous avons déjà tous vu monsieur RoboCop arriver au tableau avec ses chaussures d’haltéro, en train d’ajuster ses genouillères, sa ceinture lombaire et ses bandes de poignets de force. La problématique est qu’en t’équipant de la sorte à chaque entraînement, ton système musculaire et articulaire devient fainéant : les accessoires vont avoir un rôle de maintien et de stabilité alors que c’est le rôle de tes muscles et articulations.
En somme, il te faut utiliser ces équipements de soutien de manière occasionnelle afin de favoriser un meilleur développement de tes qualités physiques.
—> ELEIKO, REHBAND, PICSIL, une multitude de choix s’offre à toi pour un top confort.
Voilà, tu as maintenant une idée de ce qui se cache dans le sac d’un crossfiteur. Alors, équipe-toi, et n’hésite pas à demander conseil auprès de tes coachs et partenaires d’entraînements pour connaître à eux aussi leur ressenti et de pouvoir tester leurs équipements pour te faire un avis !
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